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治疗焦虑症的食物是什么

上海新科医院       2019-07-01

  治疗焦虑症的食物是什么?治疗焦虑症的食物来源于我们的日常生活,患上焦虑症之后患者经常会出现一些失眠症状和焦虑情绪,利用食物来进行治疗也离不开营养的补充。焦虑症患者容易出现疲劳感、行动迟缓、嗜睡或失眠等症,所以对焦虑症的食物选择应该谨慎一点,下面为大家介绍治疗焦虑症的食物。

  治疗焦虑症的食物是什么?治疗焦虑症的食物主要有以下几种:

  一、枣麦粥是治疗焦虑症的食物:材料:枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

  二、治疗焦虑症的食物有银耳莲子汤:材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

  三、海带绿豆粥也是治疗焦虑症的食物:材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎,绿豆略浸泡后洗净,粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。功效:消暑解毒、利水泄热。

  四、治疗焦虑症的食物有桑叶猪肝汤:材料:鲜桑叶200g,猪肝300g。做法:桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。功效:止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

  治疗焦虑症的食物是什么?焦虑症患者会出现很多病症,所以患者需要根据自己的病情选择对自己身体有益的食物进行食用,一定要注意远离刺激性比较大的食物。焦虑症的饮食治疗可以帮助患者尽快脱离焦虑症的困扰,所以焦虑症患者一定要重视生活中的饮食治疗,注意坚持就可以看到效果了,希望以上介绍对大家有所帮助。


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