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得了强迫症吃什么能缓解病情

上海新科医院       2019-07-01

  得了强迫症吃什么能缓解病情?强迫症会对患者生活造成一些困扰,有些严重的强迫症患者还会出现自虐倾向,所以强迫症患者一定要在患病初期积极治疗强迫症,一般治疗强迫症的医院都是一些以心理治疗为主的医院,强迫症属于一种心理疾病,虽说心理疗法是主要了解,但是饮食调节同样可以促进患者的病情康复,那么得了强迫症吃什么好的快些呢?为大家详细介绍。

  得了强迫症吃什么好?得了强迫症可以多吃以下几种食物:

  一、洋葱头:洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供给状况,可消除过度紧张和心理疲惫。专家称,天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

  二、香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和进步信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

  三、菠菜:菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质,维生素c是一种降压营养物质,据专家先容,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪,抑制病情恶化。

  四、深海鱼:研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和自信,愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究,在鱼类消费量最多的国家,抑郁症的发病率最低,杀人、自杀的发生率也低。

  五、大蒜:德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究,从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉比较不容易疲倦、不容易发怒,而且自信心增强。研究人员之前没想过,大蒜竟然有这种额外功效。

  以上就是“得了强迫症吃什么能缓解病情”的说明,希望强迫症患者朋友应该明白自己患有此病,应该在心理上克服一些重复的行为,不要带到生活中去,以免让人造成异样的眼光,希望患者朋友的病情通过治疗能尽快康复哦!相关阅读:强迫症患者饮食方面要注意什么


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